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如何合理安排1-3岁幼儿的饮食?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/9/2     浏览次数:    
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从婴儿期到幼儿期,主食开始逐步增多。主食一般指的谷类,有大米、白面、玉米、小米等,制作的食物包括米饭、馒头、面条、粥类等。总量相当于生重的100-150克/日。谷物的品种较多,烹调方法也多种多样,如软米饭、米粥、面条、面包、花卷、饺子、包子、馄饨、八宝粥等。应经常轮流交替,既满足了膳食多样化的要求,又使幼儿更容易接受。也可以少量尝试吃点薯类如土豆、红薯。主食应软,逐步向成人过度,但又不能太硬。

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